Ho chiuso con il fumo!!!

sberla · July 9, 2010

le scarpe sono ancora nuove, le piazzi su egay e qualcosa la recuperi poi ti accendi na bella sigaretta :azz: e cominci a pensare come investire i soldi recuperati :mrgreen: magari na bella steccazza di sigarette:rabbia: :risata: sei stato troppo drastico con te stesso ma crediamo nel legio :boxing: :applauso:

alfred · July 9, 2010

da ex fumatore.

Ormai arrivavo a 2 pacchetti al giorno (di M.orte S.icura)

Ho smesso il 16.01.1985 dopo la solita serata con gli amici finita all'alba.

Mi ero alzato con una bocca di..... merda, tosse, catarro, fiato corto

e una puzza di fumo da far schifo.

Smesso di colpo.

Il periodo di astinenza + brutto sono stati i primi 20/30 giorni.

Poi, inizi a respirare, la pelle cambia aspetto, fai le scale di corsa,

la "tromba" .... la suoni decisamente meglio.... ;-) ;-)

Oggi, a distanza di 25 anni, senza far conto di quanto ho guadagnato in salute, ho fatto due conticini dei saoldi risparmiati......

sai quante vespe ci saltan fuori ???? :-) :-) :-)

spinta · July 9, 2010

Complimenti ! continua così che ci riesci !

:-)

Qarlo · July 9, 2010

Anch'io ho smesso il 16 Maggio 2009 dopo aver letto il libro di Allen Carr, "è facile smettere di fumare se sai come farlo".

Il periodo più difficile è durato circa 10-15 gg, più che altro il "problema" era dissociare le azioni quitidiane dalla sigaretta.

Ogni tanto una me la concedo comunque...in sogno...infatti mi capita molto spesso di fumare mentre sogno, ma quelle non fanno male e ho letto che capita spesso a chi smette.

Ottima scelta di vita. Vedrai che cambiamento subirà il tuo fisico.

ricmusic · July 9, 2010

Ma si può sapere perché hai aperto questo post ?

Io fumo da più di 30 anni......ho smesso recentemente per circa 1 anno e mezzo e ancora mi sto tormentando.......

Ammesso che tutto quello detto sia validissimo adesso mi fate arrabbiare e toccherà smettere (di nuovo) anche a me......che palle......tornerò 120kg e le mie Vespe non mi sopporteranno più.....scoppierò ammortizzatori e non vedrò più la :banana: quando vado in bagno.....

In più smettere di fumare mi rende nervoso e iperreattivo e anzi cominciano già a girarmi i cabasisi al solo pensiero......

Ci mancavi solo tu......mannaggia.......

Già siamo praticamente segregati, umiliati, ci vergogniamo di noi stessi, maltrattati, esclusi, ghettizzati, ridotti in miseria e tu arrivi bello fresco dicendo ho smesso di fumare....

Che palle !!!! adesso devo smettere anch'io......uffa ci mancavi solo tu......

Comunque...........Grazie per questo post......forse pochi ma sono sicuro che qualcuno di noi incalliti balordi comincerà a riflettere e chissà......magari a riappropriarsi della propria vita.

:ciao: Riccardo

Vinz · July 10, 2010

Fai bene...quasi quasi smetto pure io e andiamo a correre insieme, tanto abitiamo vicino!

ci ho già provato un paio di volte ma non ha funzionato...magri questa è la volta buona.

4 polmoni che lottano sono meglio di 2. :crazy: :mrgreen:

vader.t7 · July 10, 2010

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cachorro80 · July 11, 2010

Non avevo visto questo topic altrimenti sarei intervenuto prima...

LEGIO, SIAMO IN DUE IO HO SMESSO l'8/7/2010 e DEL TUTTO (DA 15/20 SIGA AL GIORNO A ZERO)!

Mi va alla grande non sento la voglia di fumare e non sono ingrassato di un solo grammo anzi stò migliorando!!!:mavieni:

A dirla tutta io un aiutino me lo sono dato:applauso:: ho letto il libro di Allen Carr e dato che ero convintissimo è stato tutto il contrario di quello che mi dicevano (difficile,crisi tremende ecc...) anzi è stata una cosa facilissima!!!

vai così che ci guadagnamo in tutto!!!!!:risata1::risata1:

modifico:

scusate ho scritto una minch...a ho smesso dal 28 giugno

ruggiero_ar · July 11, 2010

Non avevo visto questo topic altrimenti sarei intervenuto prima...
LEGIO, SIAMO IN DUE IO HO SMESSO l'8/7/2010 e DEL TUTTO (DA 15/20 SIGA AL GIORNO A ZERO)!

Mi va alla grande non sento la voglia di fumare e non sono ingrassato di un solo grammo anzi stò migliorando!!!:mavieni:

A dirla tutta io un aiutino me lo sono dato:applauso:: ho letto il libro di Allen Carr e dato che ero convintissimo è stato tutto il contrario di quello che mi dicevano (difficile,crisi tremende ecc...) anzi è stata una cosa facilissima!!!

vai così che ci guadagnamo in tutto!!!!!:risata1::risata1:

Non voglio frenare il tuo entusiasmo, ma direi che è un pò presto per affermare di aver smesso di fumare! Sono passati solo 3 giorni, bisogna vedere come evolve la cosa!

GustaV · July 11, 2010

Ho fumato per anni e smesso decine di volte, sempre di colpo. Alla fine ce l'ho fatta riducendo le sigarette e cominciando a fumare la pipa, quindi i sigari. poi ho smesso anche con i sigari.

Non esiste il metodo giusto: c'è chi ce la fa interropendo di colpo, c'è chi, come me, interrompendo gradualmente.

L'unico consiglio che ti dico è di cercare di evitare di avere una vita sana immediatamente: smettere di fumare, fare sport e magari iniziare la dieta lo stesso giorno.

Smettere di fumare comporta un forte stress, così come mettersi a dieta ed iniziare uno sport. Fare tutto insieme aumenta le possibilità di fallimento per tutto.

Meglio concentrarsi su una cosa, raggiungere un obiettivo e porsene un altro, in maniera graduale.

In bocca al lupo per la tua decisione di smettere di fumare, non sarà facile. Io mi sono liberato del desiderio di nicotina di sigarette dopo vari anni. Non basta non fumare per alcuni mesi per essere al sicuro.

Se ti capiterà di cedere alla tentazione e fumare una sigaretta, fatti forza psicologicamente per considerare quella sigaretta una trasgressione e non la fine del tuo essere non fumatore.

Non comprare mai un pacchetto con l'intenzione di fumartene una ogni tanto. Quello ha rappresentato, almeno per me, il fallimento dei tentativi precedenti di smettere di fumare.

ruggiero_ar · July 11, 2010

Ho fumato per anni e smesso decine di volte, sempre di colpo. Alla fine ce l'ho fatta riducendo le sigarette e cominciando a fumare la pipa, quindi i sigari. poi ho smesso anche con i sigari.
Non esiste il metodo giusto: c'è chi ce la fa interropendo di colpo, c'è chi, come me, interrompendo gradualmente.

L'unico consiglio che ti dico è di cercare di evitare di avere una vita sana immediatamente: smettere di fumare, fare sport e magari iniziare la dieta lo stesso giorno.

Smettere di fumare comporta un forte stress, così come mettersi a dieta ed iniziare uno sport. Fare tutto insieme aumenta le possibilità di fallimento per tutto.

Meglio concentrarsi su una cosa, raggiungere un obiettivo e porsene un altro, in maniera graduale.

In bocca al lupo per la tua decisione di smettere di fumare, non sarà facile. Io mi sono liberato del desiderio di nicotina di sigarette dopo vari anni. Non basta non fumare per alcuni mesi per essere al sicuro.

Se ti capiterà di cedere alla tentazione e fumare una sigaretta, fatti forza psicologicamente per considerare quella sigaretta una trasgressione e non la fine del tuo essere non fumatore.

Non comprare mai un pacchetto con l'intenzione di fumartene una ogni tanto. Quello ha rappresentato, almeno per me, il fallimento dei tentativi precedenti di smettere di fumare.

Mi dispiace contraddirti ma iniziare una sana attività fisica come la corsa facilita l'impresa eliminando molto dello stress causato dall'astinenza dalla nicotina.

cachorro80 · July 11, 2010

X RUGGIERO: SCUSA MA HO SCRITTO UNA MINCH...A:azz: ED ORA MI CORREGGO...HO SMESSO DAL 28 DI GIUGNO!!! :risata1:

QUINDI NON MALE ALMENO CREDO...

chiedo venia,ho sbagliato la data perchè stavo scrivendo da un'altra parte una cosa che ho visto l'8 di luglio e mi sono impicciato con le date(dall'altra parte sono stato preso per veggente:crazy: :crazy: :crazy:) sorry:risata:

cmq ripeto che forse sono stato fortunato, ma ho cambiato soltanto una cosa...passo più tempo in garage così sono occupato con una cosa che adoro e sono felice di non fumare, inoltre vado più veloce con il restauro della mia VBA perchè non mi fermo più un casino di volte come facevo prima.:mavieni:

ruggiero_ar · July 12, 2010

X RUGGIERO: SCUSA MA HO SCRITTO UNA MINCH...A:azz: ED ORA MI CORREGGO...HO SMESSO DAL 28 DI GIUGNO!!!
QUINDI NON MALE ALMENO CREDO...

chiedo venia,ho sbagliato la data perchè stavo scrivendo da un'altra parte una cosa che ho visto l'8 di luglio e mi sono impicciato con le date(dall'altra parte sono stato preso per veggente:crazy::crazy:) sorry:risata:

cmq ripeto che forse sono stato fortunato, ma ho cambiato soltanto una cosa...passo più tempo in garage così sono occupato con una cosa che adoro e sono felice di non fumare, inoltre vado più veloce con il restauro della mia VBA perchè non mi fermo più un casino di volte come facevo prima.:mavieni:

Bhè, certamente è diverso. Spero che continui su questa rotta. Ciao

legionarius · July 12, 2010

Fai bene...quasi quasi smetto pure io e andiamo a correre insieme, tanto abitiamo vicino!

ci ho già provato un paio di volte ma non ha funzionato...magri questa è la volta buona.

4 polmoni che lottano sono meglio di 2.

:mrgreen:

Ti aspetto oggi finito il corso...dura un paio di ore e poi sono libero così vespiamo Andre...

claclabari · July 12, 2010

Sono davvero contento,che tu abbia smesso Legio. ;-)

Anche io ero un fumatore,ho 22 anni, e fumavo dall'età di 14. Nell'ultima estate sono arrivato a fumare anche 20 sigarette al giorno. :nono:

Una sera di settembre, ebbi un piccolo dolore al cuore,e siccome mi faccio prendere facilmente da stati di ansia,mi sono fatto controllare in ospedale. Naturalmente nulla di che. Prima di uscire, da casa, ho consegnato il mio pacchetto di Chesterfield light, a mia mamma dicendo : "Io da oggi non fumo più". Era il 03 Settembre 2009, sono passati quasi 11 mesi....e ne ho solo ricavato benefici, di salute e di denaro.

I primi giorni erano atroci, vedevo sigarette ovunque :mrgreen: , la mia ragazza fuma anche lei, e quindi è stato davvero difficile smettere.Dovevo trovare un modo per farmi passare questa voglia. Allora, ho fatto così: ogni volta che avevo voglia di una sigaretta mi bevevo un bicchiere d'acqua.(dopo 3 settimane pisciavo potabile :risata1: ) .....

Oggi, la puzza della sigaretta mi disgusta, e non vi dico quante liti faccio con la mia ragazza, quando mi bacia dopo aver fumato.

Legio, è semplicissimo smettere, solo se hai la forza di farlo. :ciao:

ruggiero_ar · July 12, 2010

Ciao Legio, come va la corsa?

Vespista46 · July 12, 2010

Ciao Legio, come va la corsa?

Ha ripreso a fumare! :cry: :risata::risata::risata::risata::risata:

cachorro80 · July 12, 2010

Bhè, certamente è diverso. Spero che continui su questa rotta. Ciao

grazie! di sicuro non mollerò:mavieni:

Aquilia · July 12, 2010

Salve a tutti!

Io ho 30 anni ed ho smesso di fumare da 16 mesi!!

Volete sapere come sono riuscito a smettere di intossicarmi?

Potrei dirvi perchè mi sono reso conto che il fumo mi stava uccidendo...ma mentirei di brutto!!!

Semplicemente ho attraversato circa 8 mesi da incubo sia a livello professionale che sentimentale, perdendo gran parte della mia autostima: AVEVO BISOGNO DI DIMOSTRARE A ME STESSO DI "RIUSCIRE" LADDOVE IN MOLTI FALLIVANO!!

GustaV · July 12, 2010

Volete sapere come sono riuscito a smettere di intossicarmi?

Potrei dirvi perchè mi sono reso conto che il fumo mi stava uccidendo...ma mentirei di brutto!!!

Semplicemente ho attraversato circa 8 mesi da incubo sia a livello professionale che sentimentale, perdendo gran parte della mia autostima: AVEVO BISOGNO DI DIMOSTRARE A ME STESSO DI "RIUSCIRE" LADDOVE IN MOLTI FALLIVANO!!

Sei un Grande! :applauso:

Gabriele82 · July 12, 2010

Bravo Legio!!!

cosi si fa, vai e corri!!!

non ho capito, pesi 66kg o li hai persi 66 kg?

Comunuque approvo la scelta di smettere e di praticare attività fisica.

io 4 anni fa stavo ingrassando, nulla di che, ma insomma, non erò più magrissimo come solito...

decisi di cominciare a nuotare, da zero, non sapendo nulla....beh con impegno e testa dura, oggi faccio circa 5 allenamenti settimanali,da un'ora e dieci circa ciascuna, più qualche sessione di palestra.

passai da 78 kg a 70 scarsi in circa 1 anno, oggi sono di nuovo quasi 76 kg.Sto meglio, non ho mai il fiatone, battiti del cuore a riposo circa a 45/48 al minuto.

Tutto questo per dirti che con la forza d'animo SI PUO!!! :mavieni: :lol: ;-)

Oizirbaf · July 13, 2010

Non si può non dire che non abbia fatto bene. Non è facile però. Siamo onesti: fumare è un piacere, un grande piacere, se così non fosse se ne dovrebbe concludere che fumiamo solo per accorciarci l'esistenza. Ho smesso tante volte, ricominciato dopo pochi giorni o pochi mesi, progressivamente i periodi di non fumo si sono allungati sempre più. Ora sono più di 18 mesi che mi astengo, i miglioramenti nelle prestazioni atletiche sono assolutamente evidenti, non provo più voglia di fumare anzi il fumo altrui inizia a darmi sensazioni fastidiose. La nostalgia più grande la provo per quei momenti conviviali con i colleghi negli intervalli di lavoro ed, alle volte, per le sigarette solitarie dopo cena. I benefici per la saccoccia sono assolutamente evidenti e con il denaro non speso in tabacco mi sono cavato molti sfizietti. Un consiglio che mi sento di darti per il primo periodo è il seguente: bevi più acqua che puoi, ogni volta che senti desiderio di fumare butta giù una sorsata abbondante. Aiuta e forza il ricambio dei liquidi eliminando più rapidamente la nicotina. Dopo tre o quattro settimane fare una donazione di sangue costituisce un ulteriore forzatura nel ricambio.

legionarius · July 13, 2010

Bravo Legio!!!

cosi si fa, vai e corri!!!

non ho capito, pesi 66kg o li hai persi 66 kg?

Comunuque approvo la scelta di smettere e di praticare attività fisica.

io 4 anni fa stavo ingrassando, nulla di che, ma insomma, non erò più magrissimo come solito...

decisi di cominciare a nuotare, da zero, non sapendo nulla....beh con impegno e testa dura, oggi faccio circa 5 allenamenti settimanali,da un'ora e dieci circa ciascuna, più qualche sessione di palestra.

passai da 78 kg a 70 scarsi in circa 1 anno, oggi sono di nuovo quasi 76 kg.Sto meglio, non ho mai il fiatone, battiti del cuore a riposo circa a 45/48 al minuto.

Tutto questo per dirti che con la forza d'animo SI PUO!!!